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自分に優しくなるレッスン♪ セルフ・コンパッション入門講座

今注目されつつある「セルフ・コンパッション」とは「自分自身に思いやりを向けること」。自分を後回しにして頑張りすぎてしまう、心身が疲れやすい、つい自分を責めてしまう･･････そんなあなたに。ストレスがやわらぎ、心が軽くなる体験をしてみませんか?

九州で唯一のMSC(マインドフル・セルフ・コンパッション)講師です。主にオンラインでMSC講座や瞑想会をおこない、セルフ・コンパッションの普及を目指しています。