No.065

「自分への優しさ」でストレスを和らげよう～私を癒すセルフ・コンパッション入門講座～

今注目されつつある『セルフ・コンパッション』とは「自分自身に思いやりを向けること」。科学に基づいた「自分に優しくするスキル」を学びませんか?自分を責めてしまう、人間関係で悩んでいる、もっと自分らしく生きたい、そんな方に特におすすめです。

マインドフルネス＆セルフ・コンパッションセラピスト。みんなが自分らしくありのままで、力強く生きていけるようにサポートします。