No.061

私を癒すセルフ・コンパッション入門　　

『セルフ・コンパッション』とは「自分自身に思いやりを向ける」こと。『セルフ・コンパッション』のスキルを身につけることにより、幸福感や人生の満足度が上がり、ストレスが減少していくことが研究でわかっています。鉄輪の湯治宿でリラックスしながら、今注目の「心のセルフケア」を体験しませんか?

マインドフルネス＆セルフ・コンパッションセラピスト。みんなが自分らしくありのままで、力強く生きていけるようにサポートしていきたいです。